po przerwie

[...] ostatniej serii (piramida ciężaru) , zrob jeszcze jeden FBW wzorując się na schematach innych uzytkowników,(wg mnie powinieneś porobic go conajmniej 2 tygodnie, bo po każdej przerwie wypada tak zrobić no chyba że trwa tydzień,a i weźmy pod uwage to jak trenowałeś wcześniej...) na początku nie robi się dropów - to system jeśli już będziesz [...]

dzis robilem trening i czułem się jak młody bóg po lekkiej przerwie świątecznej załapałem jeszcze większą motywacjei na dodatek mega powera mam na tym spalaczu coś czego mi brakowało ostatnio

"Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności [...]

no ja też żadko uzywam 1-2 razy wtygodniu po 200mg i neistety juz słabo działa więc wskoczyłem na 300 mg a teraz po tygodniowej przerwie bede jechał 400mg * 3 razy w tygodniu i tak do połowy maja a potem sobie odpuszcze na dłużej

Chodziło mu pewnie o ACT, program, który się stosuje najczęściej na początku, ewentualnie po dłuższej przerwie. Nie sądzę, by robienie ACT było konieczne w Twoim przypadku. Dołóż tylko trochę serii do ćwiczeń wielostawowych, tak z 5-6

[...] tyle że człowiek robi stosowne przerwy między cyklami. Zanim użył bolda prawie 8 miesięcy nic nie wbijał. Doskonale wiem, że metabolity deki potrafią się długo utrzymywać w ustroju, ale po takiej przerwie chyba nie byłyby w przewadze ilościowej nad metabolitami dihydrotestosteronu, których powinno być bardzo dużo po wykonaniu trzech iniekcji.

[...] jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Zakres powtórzeń 15-8. Czas trwania: 4-6tygodni. Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy [...]

[...] bramek. 2002/03 - wraz z United sięga po kolejny tytuł. 2003/04 - pierwsze oznaki kontuzji kolan, strzela tylko jednego gola. 2005 - wraca w grudniu po dwudziestomiesięcznej przerwie. 2006 - podpisuje nowy kontrakt z Manchesterem United. 2006 - w sierpniowym meczu przeciwko Charltonowi zdobywa pierwszą bramkę od ponad 3 lat. 2006/07 - zdobywa 11 [...]

[...] ze np powiem 40 dni mzoesz miec przerwy a 50 masz cwiczyc, bo to nie o to chodzi, lepiej cwiczc normalnie i co jakis czas regeneracje zrobic. Ale jak jzu musisz to po duzej przerwie np paru meisiacach masz cos takiego jak pamiec miesniowa i szybko odrobisz straty 2.Jak moge jakimis normalnymi sposobami(znaczy sie bez diety i bez odzywek jakichs [...]

witam wszystkich po tak długioej przerwie Jak tam wakacje?? u mnie w pełni niwix gratuluję w ogóle, to co słychać???

Witam całą Elitę po tak długiej przerwie. Nie napracowaliście się coś z tym pisaniem postów Spamerzy z Was kiepscy Ale jestem okropna.... Ledwo przyjechała i już zrzędzi

Siema.Kurde jak zawsze dowiaduje sie na koncuhehehe....za 4 tyg bede w Opolu wiec wpadne Krzychu tez zobaczyc jak to wymyslilesMoze cos poboksuje bo trzeba by bylo po dlugiej przerwie!!Pozdro byki

[...] co dwa dni clomid 20 tabs w 2 tyg po ostatnim strzale - 5 dni po 2 + 10 dni po 1 drugi cykl - primka jest slabsza od deci, do tego walisz jej mniejsze dawki, po krotkiej przerwie od ostatniego cyklona, na twoim miejscu w ogole bym jej nie bral i wymienil na testa propianat 1-6 100mg propa co 2 dni 1-6 50mg winka co dwa dni clomid tazke 20 [...]

[...] codziennie (są dobre i na ciepło i na zimno-nad morzem pakowane w słoik i jedzone bezpośrednio na plaży :-D) dlatego będzie ich u mnie sporo. Pierwszy dzień po tygodniowej przerwie trafiło na...nogi, a że koledzy z siłowni mówią, że jestem masochistką |-) (nie lubię się oszczędzać) to coby wycisnąć z siebie jak najwięcej w śniadaniu [...]

[...] hantlami etc. to juz nie kwestia kasy tylko praktycznosci. >Mysle ze taka sztange 8-12 kg bys dala rade co? rozpisz mi te stacje i wtedy bede mogla sie wypowiedziec. >przerwie od silowni to po 2-3 miesiacach act wyszly mi wzystkie miesnie. moze dziwne pytanie,ale widzialam twoje zdjecia i dziwi mnie to,ze posiadajac taka wiedze sam sie [...]

dobrze ze regeneracja odpowiednia bo myslalem ze po takiej przerwie zakwasy nie dadza Ci spokoju

Okres poltrwania provi to ok 12 godzin wiec lepiej zrobic badania po 2 dniowej przerwie od podania. Jako ze to pochodna DHT to wiazac sie z SHBG "zajmie miejsce" ktore bylo przeznaczone dla wolnego "niezwiazanego" testosteronu i tym samym moze zaburzyc wynik badania na poziom testa.

No dobrze, wczoraj zacząłem od planu B., po tak długiej przerwie dzisiaj mam zakwasy na całych plecach. ;) Nie jestem pewien tylko czy po 4 ćwiczenia na każdym planie wystarczą, ale zaufam Waszej wiedzy. A co do przykładania się do miski - nie jest to dla mnie problemem, jem zdrowo odkąd pamiętam, a jeść po prostu z dodatnim bilansem - chyba [...]

Prosze o ewentualne korekty mojego cyklu: Dni treningowe: Rano na czczo: Kreatyna 5g, po 20 min BCAA, pierwszy posilek Przed treningiem silowym w przerwie 19: 45 przed treningiem wytrzymalosciowym, kondycyjnym: BCAA Po kompletnym treningu 21:30: Kreatyna 5g, po 20min Gainer 80/20 Na noc: ZMA 3tab Dni nietrenigowe: Rano na czczo: 5g Kreatyny [...]

Ostatnio miałem podobny plan, ale gdzieś go zapodziałem. Teraz wróciłem do siłowni po dwu miesięcznej przerwie. Ten plan dostałem od znajomego, który go chwali, ale wolę się upewnić, że wszystkie ćwiczenia są dobrze dobrane. Na wyciskaniu na płaskiej zaczynam od 40 kg (12x) i kończę na 60kg (6x), martwy ciąg zaczynam 60 (12x), kończę na 80 (6x). [...]